몸이 계속 피곤할 때 내가 다시 시작한 3가지 (효과 있었던 방법)

 

 

 

요즘 따라 몸이 계속 무겁고,
아무것도 안 했는데도 지치는 날이 많았다.

예전에는 “왜 이러지?” 하면서
억지로 더 움직이려고 했는데,
이제는 조금 다르게 해보기로 했다.

그래서 다시 시작한 것, 딱 3가지.

 

1. 물 먼저 마시기
아침에 일어나자마자 물 한 잔.
별거 아닌데, 이걸 안 하다가 다시 하니까
몸이 조금 덜 굳어 있는 느낌이 들었다.

 

2. 잠깐이라도 햇빛 보기
밖에 오래 나가지 않아도 괜찮았다.
베란다에 서서 5분만 햇빛을 보는 것.
그것만으로도 하루 시작이 조금 달라졌다.

 

3. 너무 잘하려고 하지 않기
몸이 피곤한 날은
“오늘은 이것만 해도 괜찮다”라고 정해줬다.
이상하게 그게 오히려 덜 지치게 했다.

예전보다 대단한 걸 하는 건 아니지만,
이 작은 것들이 쌓이니까
조금씩 숨이 편해지는 느낌이 든다.

 

혹시 요즘 이유 없이 지치고 있다면,
나처럼 아주 작은 것 하나만
다시 시작해 봐도 괜찮지 않을까.

오늘은, 물 한 잔부터.

 

(혹시 간호조무사 일을 하면서 느꼈던
몸의 피로에 대해 궁금하신 분들은
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